Faites des mictions fréquentes, évitez le temps du thé et du café

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Faites des mictions fréquentes, évitez le temps du thé et du café

 

Jakarta, Sauf la faim, le jeûne nécessite également de résister à la soif. Afin d'effectuer le jeûne plus facilement et pas facilement soif, l'expert mentionne les bonnes boissons de thé et de café à l'aube. Le Dr Ermita I. Ilyas, MS, AIFO du Département de Physiologie Médicale de la Faculté de Médecine du Campus d'Indonésie (FKUI) a déclaré qu'il est préférable d'éviter les boissons sous la forme de diurétique (urine peluruh). Le café et le thé, par exemple, peuvent augmenter la fréquence de la miction jusqu'à provoquer une soif rapide pendant le jeûne. «Évitez de consommer du café et du thé car cela peut provoquer une miction jusqu'à ce que les fluides corporels rétrécissent rapidement et provoquent la déshydratation», a déclaré le Dr Ermita lorsqu'il a contacté detikHealth et écrit mercredi 24/06/2015. Le Dr Saptawati Bardosono, MS, SpGK, nutritionniste du département de nutrition de la FKUI dit qu'il est bon d'éviter d'ajouter du sucre à l'aube, avec une boisson très sucrée, le corps absorbera aussi le liquide plus rapidement jusqu'à la sensation de faim hantée. "" Quel que soit le type de boisson, on ne cherche pas de sucre ajouté car cela augmentera aussi la soif et la faim ", a-t-il dit, ajoutant qu'il y avait une formation spéciale d'eau potable à jeun. qu'il n'y a pas de maladie spécifique d'au moins 2 litres ou 8 verres d'eau par jour.Bien parce que pendant le jeûne quand nous sommes limités, donc il peut être utilisé rainure 2-4-2, "" il a dit il y a si longtemps. 2-4-2 potable est terminée en buvant deux verres d'eau à rupture rapide, quatre verres la nuit pour dormir près, et deux autres verres à l'heure du repas. Au moins avec cette formation, le besoin en liquide minimum pour les adultes est suffisant. "" Lorsque le jeûne est en effet, nous éprouvons une légère déshydratation avec un signe de soif, la bouche sèche. Par conséquent, le temps de rompre le jeûne, remplacez l'eau qui sort du corps pendant l'occupation toute la journée, puis mangez avec des collations qui ne sont pas trop sucrées, n'oubliez pas de consommer également des fruits, en particulier la teneur en eau de nombreux . Lorsque vous mangez des légumes, déterminez le berkuah, "" médecin recommandé qui est familièrement appelé le Dr Tati. Lire aussi: Ceci est l'argument désir BAB Out après avoir bu du café (mrs / up)