Senin, 12 Maret 2018

Verringern Sie das Sitzen 20 Minuten pro Tag niedriger Blutzucker und Cholesterin

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Verringern Sie das Sitzen 20 Minuten pro Tag niedriger Blutzucker und Cholesterin

 

Jakarta, Für diejenigen unter Ihnen, die stundenlang im Büro saßen, kann die Reduzierung der Arbeitszeit um mindestens 20 Minuten einen großen Einfluss auf die Gesundheit haben. Dieser Vorschlag wurde von finnischen Wissenschaftlern vorgestellt, die kürzlich die Ergebnisse einer Studie über die Auswirkungen von Sitzgewohnheiten auf den Stoffwechsel und die Muskelmasse des Körpers enthüllten. Die Studie wurde durchgeführt, indem 133 Büroangestellte mit kleinen Kindern analysiert wurden. Die Studienteilnehmer wurden beraten, wie sie die Zeit, die sie im Sitzen verbrachten, reduzieren und die Aktivität während ihrer Arbeitszeit und Freizeit steigern konnten. Ihr Aktivitätsgrad wurde durch Geräte gemessen, die an sieben Tagen der Woche an der Hüfte angebracht waren, bis zu fünf Mal während des Untersuchungszeitraums. Sie werden gebeten, ihre Arbeitszeit im Büro zu reduzieren und gleichzeitig aktiv zu sein, wenn sie ihre Kinder unterwegs begleiten. Lesen Sie auch: Studie: Zu viel Sitzen und weniger Sport verursacht Diabetes. Wenn die Teilnehmer ihre Workloads über die Workstation für 21 Minuten reduzierten, wurden viele Änderungen in ihrem Gesundheitsstatus festgestellt. Analyseergebnisse zeigten, dass die Reduzierung der Sitzungszeit um 21 Minuten täglich den Blutzuckerspiegel sowie den Cholesterinspiegel im Zusammenhang mit Herzerkrankungen senkt. Selbst wenn die Gehzeit von 20 Minuten reduziert wird, werden die Beinmuskeln enger. Der Hauptautor der Studie, Dr. Arto Pesola von der Universität von Jyvaskyla in Finnland, sagt, dass ihre Studie zeigt, dass eine Reduzierung der Sitzungszeit in dieser arbeitsreichen Phase des Lebens dringend empfohlen wird. Diese beschäftigten Eltern mögen zunächst denken, dass die Zeit, die sie mit ihren Kindern verbringen, weit von der körperlichen Betätigung entfernt ist, die sie brauchen. Indem sie mit den Kindern spielen, können sie die Sitzdauer reduzieren und ein gutes Beispiel für Kinder werden, sagte Pesola. Lesen Sie auch: Viele sitzen machen Büroangestellte mehr "ältere" im Vergleich zu den älteren (up / up)

 

 

 

 

Minggu, 11 Maret 2018

Aimez la restauration rapide mais restez en bonne santé, c'est le secret de Emma Stone oscarisée

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Aimez la restauration rapide mais restez en bonne santé, c'est le secret de Emma Stone oscarisée

 

Jakarta, Le nom de l'actrice Emma Stone a explosé après son dernier film, La La Land a remporté 14 nominations aux Oscars 2017. Quel est le secret de cette belle actrice nan monteur? Style de vie connexe, primé Best Actress Academy Awards 89e version est admis n'aiment pas faire de l'alimentation. Plutôt que de s'alimenter furieusement, il préfère vivre sainement avec de l'exercice régulièrement. Extrait de Shape.com, lundi (27/02/2017), voici quelques types d'exercices qui dilakoni souvent cette belle blonde aux cheveux: 1. Escalade Dans diverses interviews, Stone prétendait aimer les activités en plein air ou en plein air, y compris pendant l'exercice. L'un d'eux est l'escalade qu'il a fait à Chelsea Piers, New York. Pilates Andrew Garfield, un ancien acteur, a été vu à plusieurs reprises dans une salle de sport à Los Angeles. Il est également connu pour apprécier la musculation, un type de musculation.3. Marcher En pleine séance de tir où il ne peut pas exécuter librement la routine de pilates et l'escalade, il détourne souvent son exercice en marchant, en faisant du jogging ou en courant lentement (course lente). Lire aussi: 4 femmes de sport probable et doit essayer le MenMeski donc dans une interview avec US Weekly, cette femme de 28 ans a admis que son corps mince est juste descente d'alias génétique. En fait, il a souvent du mal à maintenir son poids. Garder le poids idéal est un vrai combat pour moi, surtout si je suis stressé ou si je vieillis, il a dit au magazine Seventeen il y a quelque temps. Pour cela, quand il est paresseux pour faire de l'exercice, alors il va vraiment se conformer. "Je fais juste des choses que j'aime juste, comme nager ou dormir seul", a-t-il dit. En vedette dans Amazing Spiderman 2, Stone a été critiquée pour être trop maigre. Pour ne pas insister, Stone était bersugesti pour toujours être honnête avec lui. Je demande souvent si je prends bien soin de moi et de façon saine? Est-ce que je me respecte? Cela me rappelle de faire du bien à moi-même, et il s'avère pour m'aider (contre la critique, rouge), il a continué.Soal choix alimentaires, Pierre n'a pas tendance, même s'il a essayé de donner la priorité aux aliments sains comme l'avoine et le lait faible en gras , plus des fraises ou des noix pour le petit déjeuner. Mais le rôle principal dans le film The Help sait aussi si un jour elle veut de la nourriture huileuse ou rapide comme du poulet frit ou de la nourriture chinoise, mais elle s'assure de ne le manger qu'occasionnellement. Après avoir mangé, il fera aussi du sport pendant un certain temps pour compenser, par exemple pendant 10 minutes. En tant qu'humain, vous ne vivez qu'une seule fois et cette vie devrait être appréciée. Donc, il n'y a rien de mal avec le velours rouge occasionnel 'putain', at-il dit. Lisez aussi: Mahershala Ali, le premier cycliste musulman oscarisé (lll / up)

 

 

 

 

Kamis, 08 Maret 2018

5 Gründe, warum Ihre Haut eine Gesichtsmaske benötigt

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5 Gründe, warum Ihre Haut eine Gesichtsmaske benötigt

 

Jede Frau träumt sicherlich von perfekter Haut, obwohl es nicht einfach ist, eine gesunde Haut zu bekommen. Wie jedoch aus der Times of India zitiert, gibt es eine einfache Möglichkeit, die Gesichtshaut zum Strahlen zu bringen. Nämlich mit einer Gesichtsmaske, entweder einer Gel-basierten Maske oder einer selbstgemachten Maske, wird angenommen, dass dieses Schönheitsritual zufriedenstellende Ergebnisse liefert, um Ihre Haut zu verwöhnen. Warum? Lesen Sie auch: No Need Ribet, hier ist Gesicht Hautpflege Tipps nach Doctor1. Hydration Wetterbedingungen und Umweltverschmutzung können die natürliche Feuchtigkeit der Haut beeinträchtigen und somit die Haut trocken und stumpf machen. In diesen Situationen können Gesichtsmasken die Hautfeuchtigkeit erhöhen und die Hautfeuchtigkeit wiederherstellen. Entgiftung Bestimmte Probleme wie Schadstoffe, Chemikalien, Verunreinigungen und hormonelle Störungen können für die Haut giftig sein. Es gefährdet die Haut und verursacht trockene Flecken und Flecken. Mit einer Gesichtsmaske mit entgiftenden Eigenschaften können Sie Giftstoffe aus der Haut entfernen und das Licht auf natürliche Weise in Ihr Gesicht bringen. Hautaufhellung Eines der häufigsten Schönheitsprobleme, denen Frauen gegenüberstehen, ist die trübe Haut. Bei diesem Hautproblem kann eine Gesichtsmaske Ihr Gesicht hell erstrahlen lassen. PorenreinigungMalas kümmern sich um die Haut, da sie aufgrund von Schmutzansammlungen nicht viel Zeit haben, verstopfte Poren zu bilden. Als Ergebnis wird links ein Mitesser bilden. Nun, eine wirksame Gesichtsmaske entfernt verstopfte Poren und macht die Haut glänzend. Verbesserung der Hautelastizität Wenn wir älter werden, wird die Haut absacken und ihre Elastizität aufgrund der Abnahme der Kollagenwerte verlieren. Allerdings können die guten Nachrichten der Hautelastizität leicht repariert werden, indem man regelmäßig Gesichtsmaske verwendet.Lesen Sie auch: Faule saubere Gesichter, wenn Sie nach Hause gehen, hier ist der Word Doctor Expert (hrn / up)

 

 

 

 

Senin, 05 Maret 2018

Abitudini di Abbracciare un Padre quando Piccolo divenne la causa di questa Morte Femminile

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Abitudini di Abbracciare un Padre quando Piccolo divenne la causa di questa Morte Femminile

 

Giacarta, le ragazze saranno sempre le sorelle del loro padre. Ma le abitudini di questa donna di abbracciare e giocare con suo padre da bambino hanno avuto un impatto fatale per il futuro. A partire dalla mancanza di respiro che spesso sentiva Susan Macgregor dopo l'esercizio. Dopo il check-in, la diagnosi di Susan è stata pubblicata nel settembre 2015. A quel tempo si diceva che avesse una malattia chiamata mesotelioma. Sarah è una donna con uno stile di vita sano, anche fitness diligente. Ha esaminato, la diagnosi porta al mesotelioma, un tipo di cancro nei polmoni che non può essere curato. Ma Sarah ha cercato di sopravvivere subendo la chemioterapia e la chirurgia per rimuovere la parte di il suo corpo che ha minato questa malattia. Anche se alla fine fu invano. Fino a 14 mesi dopo, Sarah ha respirato il suo ultimo, all'età di 58 anni. I tre figli e suo marito dichiararono di essere molto persi, compresi i nipoti di Sarah. Eravamo tutti devastati. Probabilmente è il più adatto di tutti noi, il marito di Sarah, Dave (66 anni), ha dichiarato al Derby Telegraph. Non solo perse, la famiglia era anche confusa su come una persona sana e in forma come Sarah potesse morire in così tenera età. Il fumo di sigaretta residua Suo padre, il bambino morì di polmonite Quanto si stupirono tanto furono ascoltati i risultati dell'autopsia eseguita sul cadavere di Sarah. Il sospettato grilletto della morte di Sarah è l'amianto attaccato agli abiti da lavoro del padre di Sarah e poi aspirato da Sarah, nel suo corpo. Per inciso, il padre di Sarah era un idraulico in un progetto di costruzione di edifici. Ogni volta che tornava a casa, Sarah passava il tempo a giocare con suo padre. Sfortunatamente a causa della preoccupazione di giocare, il padre spesso dimenticava di cambiarsi d'abito. Konon ha bisogno solo di una piccola particella e può sopravvivere nel corpo per anni. 40-50 anni dopo vi sono stati diagnosticati di nuovo, ovviamente Dave.Dave aveva espresso la sua delusione per il governo per aver consentito l'uso dell'amianto nella costruzione di edifici. Quello che può fare adesso è aumentare la consapevolezza delle condizioni causate dall'esposizione a questo amianto. Leggi anche: importante! I bambini affumicati dalla sigaretta sono più vulnerabili alla polmonite Il mesotelioma è quasi sempre causato dall'esposizione all'amianto che è ampiamente utilizzato nei progetti di costruzione di edifici. A causa delle sue dimensioni, questi minerali possono entrare o inalare facilmente nei polmoni. Una volta nei polmoni, l'amianto sarà "intrappolato" e danneggerà di tanto in tanto questi organi vitali. Ecco perché ci è voluto del tempo per l'amianto "intrappolato" nel corpo per innescare un vero problema. Come con il mesotelioma che di solito appare almeno 20 anni dopo la prima esposizione all'amianto.